L’intérêt du vélo stationnaire

Entre 2 expériences scientifiques nous avons un créneau spécialement dédié à notre entrainement sportif car il est indispensable d’être en forme dans l’espace. Il faut savoir que le temps de récupération nécessaire sur Terre en revenant d’une mission est équivalent à celui passé dans l’espace. Autant vous dire qu’on essaye de perdre le moins de masse osseuse et musculaire possible. C’est pour cela que je vais vous présenter le vélo stationnaire qui est un exercice cardiovasculaire. Les astronautes perdent en moyennent 1% de leur densité osseuse en un mois. Par comparaison, sur Terre, une personne âgée perd 1% de sa densité osseuse en 1 an. C’est pour cela que l’on s’entraîne sur le vélo stationnaire. Il est fixé à une des paroi de l’ISS et il suffit de placer ses pieds sur des pédales à brides ainsi que d’enfiler le harnais dorsal pour rester en place. On peut tenir les poignées pour se maintenir en équilibre et ensuite…on pédale !